אם ברצונך למצוא גישה להזנת הגוף, לדימוי הגוף, לירידה במשקל ולשמירה על התוצאות לאורך זמן, הגעת למקום הנכון.
מתוך עבודה מוצלחת בעשר השנים האחרונות עם מאות אנשים, איתם חוויתי תהליכים מרגשים ומרתקים של התיידדות עם הגוף, אני יכולה לאמר בוודאות: זה אפשרי! שיטת מיינד-איט תביא אותך לשינוי יציב שיישאר איתך לתמיד. זו הייחודיות של השיטה.
| |
| | התפקיד העיקרי של המזון הוא לספק לגוף את המרכיבים הדרושים לו לתפקוד תקין. בעידן המודרני הורחב תפקיד האוכל וניתנו לו תפקידים נוספים: "המנחם", המפצה", המארח חברה", "המרגש", "המספק", המעניש", "המרגיע", "הפרי האסור והנחשק", תפקידים ששיבשו את המערכת יחסים הטבעית בינו לבין הגוף. לגוף שלך יש את היכולת הטבעית לדעת מהו המזון המתאים לו, רק שהוא ממוסך בגלל שנים של דיאטות ומיתוסים על מזון, כללים של "מותר ואסור" הנחיות של "תעשה ואל תעשה". על מנת להחזיר לך את המושכות לידיים הדבר הבסיסי והנכון ביותר, הוא לענות על הצרכים הבסיסיים והפיזיולוגיים של הגוף. כלומר לספק לו את כל המרכיבים להם הוא זקוק ובזמנים המתאימים לו בכדי שהוא "יספק לך את הסחורה" – תפקוד תקין של כל המערכות בגוף. הצעד הראשון של שיפור מערכת היחסים עם האוכל הוא להתאים לך את המערך היומי שלך, מבחינת סדר יום, מבחינת הכמויות ומבחינת המאכלים. רק התאמה אישית תבטיח התאמה בין כל חלקי הפאזל שבציור (למטה). זהו הבסיס של שיטת מיינד-איט, אותו תמהיל אישי בין אוכל, גוף ותודעה יאפשר את ההצלחה יחד עם הנאה וסיפוק מהתהליך הצעד השני הוא ללמד את הגוף מחדש לאותת לך מה, מתי וכמה מזון הוא צריך ולהחזיר לך את היכולת לשמוע, להרגיש ,לחוות ולהענות לו. כל תהליך שינוי באורח חייך, שברצונך לחולל, בין אם זה הגעה למשקל אופטימלי, איזון מחלת סוכרת, טיפול בלחץ דם או כל מחלה אחרת ובין אם זה שיפור הרגלי אכילה לשם תחושה גופנית ונפשית טובה יותר, חייב להתחיל בהתייחסות מכבדת אל הגוף, לצרכים שלו ויחד עם זאת חשוב שהתהליך יהיה נעים ומהנה. הנאה היא חלק בלתי נפרד משיטת מיינד-איט. אני מאמינה שרק בהנאה מהדרך, יחד עם כבוד לגוף ולעצמנו נגיע לשינוי האמיתי. |
