האם גם את חושבת שעל מנת לזכות בחיים בריאים ולרדת במשקל
צריך לעשות דיאטה?

אז עכשיו, לאחר הסרטון, בואי תבדקי עם עצמך,
מהי האסוציאציה שלך למילה "דיאטה"?
האם את בטוחה שזה מה שאת רוצה לעשות לעצמך?

אולי מהיום תוכלי לקרוא לתהליך ההרזיה
בשם מלהיב, חיובי ובעל ערך עבורך,
קדימה, אני בטוחה ביצירתיות שלך!

ועכשיו, תרגיל קטן, אך עוצמתי להפליא:

קחי כמה שניות לעצמך (זה תמיד טוב),
ותחשבי מה את באמת רוצה?
קחי לך דף, פתקית, מחברת,
תרשמי את כל מה שחשבת עליו,
בזמן הווה, כאילו זה קורה עכשיו:

לדוגמא,
אני יפה ומושכת,
אני מרגישה מעולה עם הגוף שלי,
אני מרגישה אנרגטית וחיונית,
אני מקבלת כל יום 1000 מחמאות.

שימי את הדף במקום בו תוכלי לראות את הכתוב
לפחות מספר פעמים ביום.

אשמח אם תשאירי לי תגובה בחלון למטה
לגבי הסרטון וגם לגבי התרגיל.
מחכה לחוויות ושיתופים.


ונתראה במיתוס מס' 2,
בו נגלה תרגיל הכי פשוט לבטן חזקה ויפה,
שעובד יותר טוב מכל כפיפות בטן!

מחכה לראותך!

איתך לאורך כל הדרך
לגוף בריא, חטוב והרגשה נפלאה

שיהיה יום מלא בהפתעות נעימות,
רעיה