Что в меню?
Я верю в то, что каждый человек является индивидуальной системой, в то, что не существует тактики, метода, меню, которое подойдет всем. К каждому человеку есть его личный ключик и наша совместная задача - найти Ваш ключ!
"Моя карта здоровья".
2 индивидуальные встречи в клинике или онлайн, посвященные построению Вашей
личной карты здоровья.
На первой встрече мы познакомимся, вместе рассмотрим Ваши физиологические
показатели, а именно анализы крови; физические симптомы – проявления, общее
физическое состояние. Мы сделаем акцент на правильной постановке цели.
Также мы рассмотрим психологический аспект, заполним анкету и выявим Ваши
мысли, эмоции, убеждения по поводу себя, своего тела, здоровья и
благосостояния.
Вы получите рекомендации по домашним наблюдениям, попробуете поменять те
аспекты, на которых мы вместе решим сфокусироваться.
На второй встрече мы проанализируем Ваши наблюдения, что получилось
изменить, какие ощущения Вы испытываете в связи с наблюдениями и
изменениями. Мы построим план действий для достижения цели.
Во время совместной работы мы находимся на онлайн связи.
Программа «Улучшение Качества Жизни и Нормализация Веса. Изменение привычек питания, мышления и поведения».
Программа возможна только после построения личной карты и зависит от личных потребностей клиента. Данные личные встречи проходят раз в неделю. Это может быть пакет в 5, 12 или 24 встречи. Во время совместной работы мы затрагиваем:
1) физиологическую часть здоровья – построение оптимального меню (если нужно):
- пошаговые изменения привычек питания и пищевого поведения;
- работа с ощущениями голода и сытости;
- учимся прислушиваться к сигналам нашего организма – учим его язык;
2) психологию питания и пищевого поведения: мысли, эмоции, убеждения и их влияние на наш образ жизни в целом.
Эта программа направлена как на знакомство с телом и с его физиологическими потребностями, питанием и движением (т.е. на улучшение физической формы), так и на подробное исследование собственного сознания и поиск наилучшего и наипростейшего пути к положительным изменениям.
Также я провожу мастер классы, семинары и веду группы поддержки связанные с улучшением здоровья, качества жизни, понимания себя и тех сигналов, которые наш организм и наше подсознание нам подают для того, чтобы мы прислушались и изменили наши мысли, убеждения и действия.