Что в меню?

Я верю в то, что каждый человек является индивидуальной системой, в то, что не существует тактики, метода, меню, которое подойдет всем. К каждому человеку есть его личный ключик и наша совместная задача - найти Ваш ключ!

"Моя карта здоровья".
2 индивидуальные встречи в клинике или онлайн, посвященные построению Вашей личной карты здоровья.
На первой встрече мы познакомимся, вместе рассмотрим Ваши физиологические показатели, а именно анализы крови; физические симптомы – проявления, общее физическое состояние. Мы сделаем акцент на правильной постановке цели. Также мы рассмотрим психологический аспект, заполним анкету и выявим Ваши мысли, эмоции, убеждения по поводу себя, своего тела, здоровья и благосостояния.
Вы получите рекомендации по домашним наблюдениям, попробуете поменять те аспекты, на которых мы вместе решим сфокусироваться.
На второй встрече мы проанализируем Ваши наблюдения, что получилось изменить, какие ощущения Вы испытываете в связи с наблюдениями и изменениями. Мы построим план действий для достижения цели.
Во время совместной работы мы находимся на онлайн связи.

Программа «Улучшение Качества Жизни и Нормализация Веса. Изменение привычек питания, мышления и поведения».

Программа возможна только после построения личной карты и зависит от личных потребностей клиента. Данные личные встречи проходят раз в неделю. Это может быть пакет в 5, 12 или 24 встречи. Во время совместной работы мы затрагиваем:

1) физиологическую часть здоровья – построение оптимального меню (если нужно):

- пошаговые изменения привычек питания и пищевого поведения;

- работа с ощущениями голода и сытости;

- учимся прислушиваться к сигналам нашего организма – учим его язык;

2) психологию питания и пищевого поведения: мысли, эмоции, убеждения и их влияние на наш образ жизни в целом.

Эта программа направлена как на знакомство с телом и с его физиологическими потребностями, питанием и движением (т.е. на улучшение физической формы), так и на подробное исследование собственного сознания и поиск наилучшего и наипростейшего пути к положительным изменениям.

Также я провожу мастер классы, семинары и веду группы поддержки связанные с улучшением здоровья, качества жизни, понимания себя и тех сигналов, которые наш организм и наше подсознание нам подают для того, чтобы мы прислушались и изменили наши мысли, убеждения и действия.