Знакомство с системой MindEat.
Помните, что сказала обезьянка из мультфильма «38 попугаев»? «Всё время думать одну и ту же мысль нельзя! Это очень вредно! От этого можно соскучиться и заболеть». Моя любимая цитата! От себя добавлю, что можно еще и набрать вес, и впасть в депрессию и многое другое.
Я диетолог и поэтому с удовольствием расскажу Вам, что более, а что менее полезно для здоровья. Когда и как лучше употреблять пищу. Какие легкие и здоровые рецепты можно добавить в свой рацион. Какие пищевые элементы необходимы нашему организму. И как более правильно их сочетать для оптимального усвоения организмом.
Мы сможем составить подходящий рацион питания, Вашу личную формулу. Это очень важно для нашего организма, для жизни и для здоровья, и, вместе с тем, если мы остановимся только на этом, то… наша работа будет частична и в большинстве случаев не долгосрочна.
Первая составляющая здоровья и благосостояния - это наша пища, воздух, сон, отдых, движение, т.е. физиологический аспект.
Вторая составляющая здоровья и благосостояния - это ментально-эмоциональный аспект.
Мои клиенты часто говорят: "Надо поменять
голову!", когда замечают, что есть что-то, что они не в силах изменить. На
самом деле голову не нужно менять. Просто нужно расставить все в голове по
своим местам и научиться чувствовать свои эмоции, а не заедать их!
Расставить все в голове по своим местам нам поможет НЛП
(нейро-лингвистическое программирование), о нем более подробно поговорим в
разделе "методика". А пока НЛП поможет нам произвести изменения в нашей
внутренней программе. Работая с мыслями, эмоциями и убеждениями о себе, о
нашем теле, и о пище, которую мы едим, мы строим наше новое "я" и
расставляем все на свои места. Когда в голове все на своих местах, то мы
думаем о себе, о качественной и радостной жизни, о реализации желаний, о
еде, когда действительно хочется есть, а не "заесть что-то". Тогда и
болезни отпускают (совсем или частично), и тело подтягивается, и вес уходит
настолько, насколько это подходит нам и нашему телу, нашему возрасту, нашей
конституции и нашему личному образу жизни.
А если нам лично наш вес не мешает, со здоровьем все в порядке, мы
чувствуем себя комфортно, не болят суставы, дышится легко – то, может быть,
ничего и менять не нужно? Жить и наслаждаться жизнью!
Нам с Вами есть над чем поработать вместе, если Вы:
- находитесь в заколдованном кругу диет или знаете, что Ваши привычки
питания неправильны и хотите познакомиться с иным способом питаться и
наслаждаться едой, не испытывая при этом чувства вины;
- находитесь перед выбором, и перед Вами два пути – ухудшение физического состояния или выбор в пользу изменения образа жизни;
- страдаете от нарушений пищеварительной системы, начальных или более прогрессирующих стадий сахарного диабета, высокого давления, повышенного уровня жиров в крови или перенесли операцию и нуждаетесь в индивидуальном инструктаже и сопровождении (рукавная резекция желудка, шунтирование желудка или наложение кольца (бандажирование желудка);
- хотите изменить свои привычки питания и привычки питания своей семьи и не знаете, с чего начать и как проявить постоянство;
- приняли решение стать другом своему телу, лучше понять его, обеспечить себя правильным питанием, вернуть здоровье и улучшить свою физическую форму путем приятных и действенных упражнений;
И, конечно, если Вы находитесь в поиске нового подхода к питанию, к изменению своего внешнего образа, к восстановлению здоровья, а самое главное - готовы к диалогу с собой, со своим телом и пищей, то я буду рада пройти с Вами этот путь улучшения качества жизни. Человеческий организм – сложнейшая система, управляемая нашим мозгом. И повлиять на него действенно можно только путем комплексного подхода.
Для получения более подробной информации обо мне и о моем подходе приглашаю Вас зайти в разделы "приятно познакомиться", "о методике" и "что у нас в меню".
Приятного чтения!